Suppléments d'acides aminés pour les enfants

Suppléments d'acides aminés pour les enfants

La protéine est l'un des macronutriments les plus essentiels dans l'alimentation humaine parce que votre corps métabolise dans les acides aminés vos cellules ont besoin pour la fonction saine et de renouvellement. Les enfants en particulier ont besoin d'acides aminés suffisantes dans leur régime alimentaire afin de croître et de se développer correctement. En tant que parent, vous pouvez vous sentir enclin à donner à votre enfant un supplément d'acide aminé si leur régime alimentaire quotidien fait défaut, mais vous ne devriez jamais le faire sans demander l'avis d'un pédiatre.

Besoin alimentaire

Avant de donner à vos enfants toute sorte de supplément, vous devriez établir quels sont leurs besoins quotidiens et la consommation sont pour ce nutriment particulier. Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la Santé 2007, les enfants ont particulièrement besoin de lysine, la thréonine, le tryptophane et les acides aminés soufrés suffisantes pour la croissance. À l'âge de 6 mois, les enfants ont besoin de 64 mg de lysine, 34 mg de thréonine, 9,5 mg de tryptophane et 31 mg d'acides aminés soufrés par kilogramme de poids corporel par jour. Comme l'enfant vieillit, ces valeurs diminuent jusqu'à ce que votre enfant atteigne l'âge de 18 ans, à quel point il a besoin d'environ la moitié des 6-month-old exigences.

nutrition complète

diététiste Janice Hermann de l'Oklahoma State University déconseille de donner aux enfants des suppléments alimentaires tout simplement parce qu'ils ne forment pas une alimentation complète. Il est vrai que les acides aminés sont essentiels pour le développement d'un enfant, donc sont des nutriments tels que les glucides, la vitamine D et de calcium qui sont présents avec des acides aminés dans les sources d'aliments naturels. L'élaboration d'un plan de repas avec un apport d'acide aminé adéquat aidera votre enfant à obtenir tous les nutriments dont il a besoin pour le développement au lieu de simplement les blocs constitutifs des protéines.

qualité des protéines

sources de protéines de haute qualité tels que le bœuf, la volaille, les oeufs et autres aliments d'origine animale sont les meilleures sources de protéines pour les enfants parce qu'ils sont des protéines complètes, ce qui signifie qu'ils contiennent tous les acides aminés du corps humain ne peut synthétiser. Comme recommandation générale, les enfants âgés entre un et trois ont besoin d'environ 13 g de protéines par jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les enfants entre quatre et huit ont besoin de 19 g; les enfants entre neuf et 13 ont besoin de 34 g; les filles entre 14 et 18 doivent 46 g; et garçons entre 14 et 18 doivent 52 g. Un enfant obtenant ses besoins quotidiens en protéines à partir de sources de protéines complètes est peu probable d'avoir besoin des acides aminés supplémentaires.

Supplément de sécurité

Santé pour enfants d'Atlanta souligne que la recherche sur amino supplémentation en acide pour les enfants fait défaut. À partir de cette publication, les chercheurs ont pas défini un niveau supérieur apport sûr d'acides aminés pour les enfants ou les adultes. la consommation d'acides aminés excessive peut présenter un danger pour les enfants et est déconseillé. En outre, certains acides aminés - tels que la lysine - peuvent constituer un danger pour les enfants de moins de deux ans. Parlez-en à votre médecin au sujet des problèmes de sécurité potentiels qui peuvent découler de suppléments d'acides aminés.