Comment trouver votre Focus

Comment trouver votre Focus


Sans mise au point, vous pouvez vous sentir comme si vous errez sans but, en passant par la vie sans but ni objectifs. Calmer votre roller coaster mentale et de trouver l'accent peut Boggle même le plus intelligent, plus personne (apparemment) organisée. Concentrer votre esprit et la vie peut prendre le chaos autour de vous et de le rendre productif.

La plupart d'entre nous essaient de se concentrer sur la tâche à accomplir, la réflexion sur la mise au point par jour. Mais on peut aussi penser à la semaine prochaine, le mois, l'année ou même la durée de vie lors de la détermination de notre attention. Sachant ce que vous voulez accomplir aidera votre direction de prendre rapidement.

Instructions

1 Asseyez - vous dans un endroit tranquille où vous pouvez penser. Prenez quelques respirations profondes pour centrer votre esprit et de l'énergie. Vous voudrez peut-être mettre de la musique apaisante, tamiser les lumières ou placer quelques bougies allumées autour de vous.

2 Pensez à ce que vous voulez accomplir pour la journée (ou semaine ou mois). Imaginez-vous faire le but arrive. Observez-vous prendre les mesures nécessaires pour faire de la vision une réalité.

3 Ecrivez ce que vous venez de voir dans votre esprit. Créer un ensemble d'étapes pour atteindre votre objectif quotidien (hebdomadaire ou mensuelle). Soyez littéral et ne manquez pas tous les détails.

Notez tous les obstacles que vous vous sentez pourrait vous gêner d'atteindre votre objectif, ou des excuses vous concevoir pour vous saboter. Maintenant, fermez vos yeux et imaginez-vous éliminer ces distractions de votre vie.

4 Sollicitez l'aide de la famille et les amis, si nécessaire. Vos amis et proches peuvent vous garder sur la bonne voie quand vous perdez point ou vous découragez. Ou mettre en place une récompense pour vous-même lorsque vous rester concentré et à atteindre votre objectif souhaité ou le résultat final.

5 Promulguer votre plan et le suivi. Répétez ces étapes aussi souvent que nécessaire de rester concentré dans votre vie quotidienne.

Conseils et avertissements

  • Gardez les rappels autour de votre maison, lieu de travail, voiture et autres endroits que vous fréquentez pour vous garder sur la bonne voie et ciblée. Un rappel pourrait être des notes autocollantes avec une expression inspirée ou des photos de votre objectif à long terme.