Liste Feingold Food Diet

Liste Feingold Food Diet

Le régime Feingold élimine certains produits chimiques d'une manière qui vous aide à identifier les intolérances alimentaires. Les additifs alimentaires ont été liés à des comportements hyperactifs chez certains enfants, selon une étude publiée dans l'édition Août 2011 de la revue "Pediatrics and Child Health." Les chercheurs ont trouvé des preuves soutenant la théorie que colorant alimentaire et benzoate conservateurs artificiels promouvoir un comportement hyperactif chez les enfants, surtout si elles ont un syndrome hyperactif existant. Les études démontrent à plusieurs reprises que certains enfants répondent à un régime qui élimine les additifs alimentaires, selon l'étude. Aucune étude en cours portant sur l'efficacité de la diète Feingold existent. Parlez à votre pédiatre avant de faire des changements majeurs au régime alimentaire de votre enfant.

La connexion diététique

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L'intolérance alimentaire se produit lorsque votre corps a du mal à digérer les substances dans les aliments que vous mangez. Les substances naturelles présentes dans les aliments sains comme les fruits et les légumes peuvent déclencher des symptômes, et peut donc les additifs alimentaires. De nombreux symptômes d'intolérance alimentaire sont de nature gastro-intestinale, tels que le gaz, des ballonnements ou des douleurs abdominales. Les symptômes qui peuvent être sans rapport avec le régime alimentaire peut se produire, cependant. Par exemple, une intolérance alimentaire peut amener les enfants à devenir irritable et agité et peut faire des problèmes de comportement tels que le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention pire, selon l'hôpital Royal Prince Alfred.

A propos de la diète Feingold

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Le régime Feingold peut vous aider à déterminer si votre enfant a une sensibilité alimentaire. Vous éliminez les colorants artificiels, les édulcorants artificiels, trois conservateurs - BHA, BHT et TBHQ - et substances appelées salicylates. Ensuite, vous observez la réaction de votre enfant, et si favorable, réintroduire lentement salicylates comme toléré. De nombreux aliments naturels comme les fruits et les légumes contiennent des salicylates, de sorte que vous ne voulez pas exclure ces aliments sains, sauf si votre enfant a une intolérance salicylate.

Liste élimination artificielle et de conservation

Liste Feingold Food Diet

La liste de régime Feingold contient des aliments que vous devez éviter. Éliminer les aliments avec des colorants artificiels et les édulcorants. Consultez la liste des ingrédients pour les noms tels que Yellow n ° 5, N ° 40 Rouge, Vert n ° 3 et n ° 2. Bleu Certains enfants sont sensibles aux colorants, tandis que d'autres sont sensibles aux édulcorants artificiels. Vérifiez les étiquettes des ingrédients tels que l'acésulfame-K, l'aspartame, la saccharine et le sucralose. Les conservateurs empêchent la nourriture de se gâter, mais certains enfants sont sensibles à eux. Vérifiez les étiquettes pour butylhydroxyanisole ou BHA; hydroxytoluène butylé ou BHT; et tert-butylhydroquinone, ou TBHQ.

Salicylate Liste élimination

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Les salicylates sont une famille de substances végétales qui se trouve naturellement dans une variété de fruits, légumes, noix, herbes, confitures et jus de fruits. Ils sont considérés par certains pour déclencher des symptômes chez les personnes sensibles. Dans un premier temps, vous avez éliminé les aliments salicylate contenant. Les aliments que vous allez éliminer comprennent les amandes, les pommes, les abricots, les baies, les concombres, les cornichons, les prunes, les oranges, les pêches, les tomates, les mandarines et les raisins.

Exemples d'aliments autorisés

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Les aliments exempts de substances alimentaires d'intolérance les plus courantes sont autorisés. Des exemples de permis fruits comprennent les bananes, le cantaloup, les dates, le pamplemousse, le kiwi, la mangue, la papaye, l'ananas et la pastèque. Des exemples de légumes autorisés comprennent les haricots, le brocoli, la betterave, le chou, les choux de Bruxelles, chou-fleur, le chou frisé, les lentilles, les pommes de terre, les champignons et le céleri.