Ce qui fonctionne pour Sinus Congestion

Ce qui fonctionne pour Sinus Congestion


La congestion des sinus est une accumulation de mucus dans les cavités nasales. Habituellement, un symptôme du rhume, la grippe ou les allergies communes, les canaux, gonflés enflammées inhibent l'écoulement normal du mucus, ce qui donne des bactéries d'un terreau fertile. Selon James T. Li, MD, un asthme et des allergies spécialiste de la Mayo Clinic, over-the-counter décongestionnants et des analgésiques peuvent aider à soulager les symptômes, en plus de plusieurs remèdes maison.

Fluides supplémentaires

Hydratant le corps de l'intérieur contribue à maintenir les organes et systèmes fonctionnent correctement. Augmentez votre consommation d'eau, 100 pour cent de jus de fruits, thé chaud, le bouillon et la soupe.

Moins d'alcool

L'alcool agit comme un dépresseur et un déshydrateur, épuisant le corps des fluides bien nécessaires quand il a le plus besoin. L'alcool augmente également le gonflement dans les cavités nasales, ce qui entrave le drainage du mucus normal. Évitez de boire de l'alcool pour aider à atténuer les effets de la congestion.

L'humidité accrue

Ajout de l'humidité de l'air dans la maison permet une tête étouffant. Placez un humidificateur ou un vaporisateur à côté du lit pour un bénéfice maximum. Un traitement à la vapeur est un moyen direct pour briser la congestion; placez une serviette sur votre tête et se tenir sur un bol d'eau chaude, l'inhalation de la vapeur.

Chaleur directe

, serviettes chaudes et humides non seulement se sentent bien, ils aident à soulager la pression des sinus. Placez une compresse chaude sur les sinus touchés (par exemple, les joues, le front).

Moisture Balanced

vaporisateurs nasaux salins sont, un moyen facile économique pour augmenter l'humidité dans les canaux nasaux. Deux fois par jour, une pulvérisation dans chaque narine permet de garder le nez humide et le mucus qui coule naturellement.