Runners & # 039; Legs Versus Dancers & # 039; Jambes

Runners & # 039; Legs Versus Dancers & # 039; Jambes

Les danseurs et les coureurs sont tous deux qualifiés quand il vient à l'athlétisme. Leur formation leur a permis d'améliorer la force, l'endurance et l'équilibre, ce qui les aide à aller la distance que ce soit sur la piste ou sur scène. Les danseurs et les coureurs peuvent être semblables dans la capacité athlétique, mais ils ne disposent pas morphologies similaires, en particulier en ce qui concerne leurs jambes tonique. Bien qu'ils puissent partager certaines propriétés, les jambes des danseurs et des coureurs diffèrent en raison des fonctions qu'ils exercent.

Bonne définition

Parce que les danseurs et les coureurs vont à la fois par une formation rigoureuse, ils ont tous les deux jambes très fortes et bien définies. Toutefois, lorsque vous regardez attentivement, vous verrez de petites différences. Par exemple, les jambes des danseurs sont généralement plus courbé en apparence, avec des muscles très compactes, tandis que les coureurs ont tendance à avoir les jambes très droites avec les fessiers et les quadriceps tonique. En outre, les hanches de danseurs sont généralement plus large que celui des coureurs en raison de leur formation dans le taux de participation.

différent de développement

Les coureurs comptent sur leurs quads et les ischio-jambiers à faire la plupart du travail pour se faire avancer à des vitesses rapides. Par conséquent, les quads et les ischio-jambiers sont plus développés que les autres muscles de la jambe. Les fessiers peuvent également être plus développé que celui d'un danseur de, si le coureur est un sprinter. Sprinters comptent sur les fessiers pour leur permettre une gamme complète de mouvement à partir des hanches. Les danseurs ont plus développés muscles fléchisseurs de la hanche que les coureurs en raison de leur besoin et la capacité d'étendre leurs jambes fréquemment dans diverses directions. Leur besoin d'avoir de larges résultats de participation de la hanche à avoir une prise plus profonde de la hanche, ligaments forts et une large gamme de mouvement du bassin.

Force Versus Endurance

Les deux danseurs et les coureurs ont des jambes fortes. Cependant, ils sont fort différentes manières. Les coureurs ont pratiqué la conservation de l'énergie en contractant les cuisses et les fessiers avec chaque foulée, ce qui rend plus facile pour eux de sauver un peu d'énergie: Parce que chaque jambe obtient une pause que l'autre pousse vers l'avant, les coureurs ont l'expérience de canaliser rafales rapides de la force de se déplacer rapidement, tout tout en utilisant le moins d'énergie possible. A l'inverse, les danseurs occupent des postes pendant la formation pendant de longues périodes de temps. Ils ne disposent pas de nombreuses périodes de repos. Par conséquent, ils sont moins sujettes à la fatigue en cas de besoin pour soutenir l'effort au fil du temps.

Flex et Bend

D'une manière générale, les danseurs sont plus souples que les coureurs. La flexibilité dans les jambes d'un danseur est extrêmement bénéfique pendant les routines qui impliquent des sauts, coups de pied et des tours. Si les muscles qui entourent la hanche sont serrés, il inhibe la capacité du danseur pour effectuer tout en utilisant rotateurs de la hanche. Leur capacité à faire preuve de souplesse est un atout pour les danseurs que leurs routines de danse les obligent à se déplacer rapidement pour changer de direction et de prendre diverses positions. Adéquat et fréquent étirement aide danseurs atteignent le taux de participation et le potentiel de flexibilité que leurs rotateurs de la hanche externes sont activés. Les coureurs éprouvent plus de tension dans les jambes et les hanches en raison du fait qu'ils se déplacent tout simplement dans un chemin droit et ne respectent pas à l'étirement des routines aussi rigoureux en tant que danseuse de.