Les meilleurs remèdes naturels pour l'hypertension artérielle

Les meilleurs remèdes naturels pour l'hypertension artérielle


L'hypertension artérielle est une maladie cardio-vasculaire qui n'a pas toujours les symptômes présents et peut entraîner la mort si non traitée. Les médecins prescrivent généralement des médicaments pour traiter l'hypertension artérielle, mais parfois, les patients recherchent les meilleurs remèdes naturels pour maintenir leur tension artérielle sous contrôle. Les remèdes naturels profitent du patient, car ils peuvent soulager les symptômes et réduire la quantité de médicaments d'ordonnance la personne prend.

vitamines

Les vitamines sont l'un des meilleurs remèdes naturels pour l'hypertension artérielle depuis vitamines aident à abaisser la pression artérielle et de l'aide dans l'amélioration de la santé globale. Certaines vitamines qui réduisent la pression artérielle sont le calcium, le potassium et le magnésium. Beaucoup de gens qui ont une pression artérielle élevée, souvent, ne reçoivent pas assez de calcium, ce qui renforce les os et les muscles. Si vous avez une pression artérielle élevée, vous devez également augmenter votre apport quotidien de potassium puisque le potassium diminue la pression artérielle et assure le muscle et la fonction nerveuse. Le sodium est également un facteur important et doit être consommé avec modération, car elle affecte l'équilibre de l'eau de votre corps. Les gens qui mangent beaucoup de sodium conservent généralement plus fluide qui peut augmenter la pression artérielle. Un autre médecin de vitamine recommandent pour l'hypertension artérielle est le magnésium, car il détend les muscles et les capillaires, réduit les palpitations cardiaques et aide à la circulation sanguine. Certains patients prennent également du magnésium dans la nuit parce qu'ils pensent qu'elle les aide à mieux dormir, ce qui est important pour le sentiment reposé et garder le corps fonctionne normalement.

suppléments à base de plantes

Un autre remède naturel pour la pression artérielle qui fonctionne bien pour certaines personnes est des suppléments à base de plantes. Les herboristes suggèrent d'utiliser des suppléments tels que la racine de gingembre, de baies d'aubépine et le ginkgo biloba. La racine de gingembre a la capacité d'abaisser la tension artérielle en améliorant la circulation et la détente des muscles. berry Hawthorn aide à la circulation sanguine et renforce les artères et capillaires. Ginkgo biloba est largement utilisé pour la circulation sanguine et les niveaux d'oxygène de plus en plus.

Autres méthodes

L'exercice au moins 30 minutes par jour trois à cinq fois par semaine peut considérablement diminuer la pression artérielle sans médicaments parce que l'exercice améliore la santé globale et la force cardiovasculaire. Une autre façon naturelle pour obtenir de meilleures lectures de pression artérielle est de regarder stress.Try respiration profonde exercices ou des massages relaxants pour se détendre et éliminer le stress. Les personnes qui fument et consomment de grandes quantités d'alcool et caffiene ont généralement une pression artérielle élevée et pourraient réduire leurs symptômes en évitant ces choses.